Kürek çekme vücudu geliştirme açısından ne kadar etkili? Etkili bir alet değilse boşuna almak istemiyorum .

Burnumda siyah noktalar var ve onlardan kurtulmak istiyorum

Neutrogena siyah nokta karsıtı tonik var evde ama onun bı yararı olacagını sanmıyorum
Önerebileceğiniz peelingler var mı?

Siz neler yapıyorsunuz geçirmek ya da oluşmasını önlemek için??

5-6k arası laptop bakıyorum. temel amacım dizi-film-youtube vs. Oyun falan oynamıyorum.

urun.n11.com


urun.n11.com

bu ürünleri n11 kuponlarıyla 6k civarına alabiliyorum. hangisini almalıyım, veya yok hacı onu alma bunu al deyip n11 linki paylaşırsanız oda kabulumdür teşekkürler

Selamlar herkese,

Bir arkadaşımın kotası ışık hızıyla 5 gün içerisinde bitti. Bir baktık ki 5-6 günde 135 GB üzeri bir harcama söz konusu, ancak evde o kadar kullanan yok, zaten iş güçten dolayı evde pek kimse yok. Türk telekomu aradığımızda modeme bağlı 10 cihaz olduğu söylendi. Halbuki modemin arayüzünde 3 cihaz bağlı gözüküyordu. Türk telekomdakiler hangi cihazların bağlandığını söyleyemeyeceklerini bildirdiler, çözüm için ise sadece şifre değişikliği önerdiler. Şifreyi iki defa değiştirmemize rağmen 25 GB üzeri ek harcamanın daha yapıldığı görülüyor. Ne yapmamız lazım? Modemin arayüzünde 10 kullanıcı göremedim, telekomdaki kişi yetkili olmasa uyduruyor diyeceğim. Kaçak bağlantı olsa dahi, 10 cihaz nereden nasıl çekebilir ki? Yan odadan düzgün çekmiyor duvar var diye, alt kat üst kattan nasıl iyi çeksin, zaten hızı düşük bir internet. Aydınlatırsanız sevinirim, gerçekten anlayamadım çünkü. Teşekkürler.

En pahalısı bile plastik yiyormuş hissi veriyor, tat tuz yok. Çocukken yediklerimde harika bi süt tadı gelirdi sanki.

Var mıdır tavsiye?

Rus bir siteden ruble ile uçak bileti alacağım teb bankası kartımla. Haftasonu olduğu için makas açık mı olur? Hani bu haftasonu haftaiçi döviz alırken makas daha açık olur ya...
Pazartesi mi almalıyım yoksa tl bazında daha az çekmeleri için? Yaklaşık 10.000 ruble yani 1100 tl civarı...

Ek soru: karttan ödeme yapıldığı anda ödeme rus siteye iletiliyor değil mi? Anında bileti almış oluyoruz? Yoksa rezervasyon yapıp bekletiyor mu?

Arkadaslar, ögrencilikten kalan kredi kartimi kardesime vermistim, limiti 500lira. numarasini degistirince bankadan arayip sormuslar, o da bana verdi falan diye soylemis.
karti kapatirlar mi?
kapatmasinlar zaten yarisi bahcedeki kedi köpege gidiyo.

Ürün 28.09.2020 tarihinde başakşehirde gözüküyor, nasıl alacağımı bilmediğim için (ptt çin gönderi numarasına geçersiz dediği için ürüne ulaşılamıyor) iade talebi açtım ve şimdi şöyle bir seçenek çıkıyor. Bu seçenek parayı satıcıya yolla mı demek?

Bonus soru: siparişimin üzerinden 2 ay geçti. 3 ayı geçtikten sonra ürün teslim edilmezse kesin alır mıyım parayı? Meblağ çok büyük değil 8 dolar gerçi ama...

heves ettim aldim guzel bir sey. simdi kursa gitmek sart mi?
degil ise youtube ta sifirdan ogreten bir kanal var mi? yoksa baska nerden ogrenilir ? help pls

Cehaletimi maruz görün.

Bir ürün buldum bütçeme uygun, satıcı ile aynı şehirde değiliz sadece telefon numarası var ilanda. Ben arkadaşı arayıp konuşçam tabi ürün fotoğraflarda ki gibi mi vsvs ama ürün elektronik bir ürün

1- Çalışıp çalışmadığından nasıl emin olurum
2- Hadi anlatşrık diyelim ödeme nasıl olur?
3- Bozuk gelir ise soğuk suyu hazırlayayım mı ?

Sevgiler

Yeni nesil ANAP nedir bilmese de kendisi bir dönem siyasetinin etkin figürlerindendi ve en azından günümüz siyasetçileriyle kıyaslanamayacak devlet ahlakına sahipti. Artık 90'lar siyasetinden geriye bir Baykal bir de Tansu kaldı hâlâ hayatta olan.

Siz ne düşündünüz ?

Başlıktaki üçlü, 25 yıllık yaşamımın gelip dayandığı noktayı en iyi özetleyen kavramlar. O kadar ki, durumumu tarif ederken bunların üstüne bir şeyler eklemek, bu genel olgular altındaki özel konumumu belirleyen detaylardan bahsetmek bile bana lüzumsuz görünüyor.

Bu saate kadar hep bir asalak olarak yaşadım, 25 yaşımda bile halen ailemin sırtında yük olmaya devam ediyorum. Hiç iş deneyimim olmadı. Paraya dönüştürebileceğim bir meziyetim de yok, kelimenin tam anlamıyla vasıfsızım. Felaket korkağım ayrıca, başkalarının kafasından benimle ilgili neler geçtiğini düşünmeden adım bile atamıyorum. İnsan içindeyken kendimi hilkat garibesi gibi hissediyorum. Acınası bir yaratığım. Güvenli alanımın dışında bulunduğum anlar, etrafımdaki insanların her hareketimde ve her sözümde bir acayiplik saptadıkları düşüncesiyle çarpışarak geçiyor. Hiçbir şeyi sıradan bir insan gibi doğru biçimde yapmayı beceremiyorum. Basit, gündelik bir diyaloğu bile geride utanç duyacağım bir anı bırakmadan tamamlayamıyorum. Bu da beni az konuşmaya, insanlarla ilişkilerimi asgari düzeyde tutmaya itiyor. Yalnızım, hiç arkadaşım yok. Günlerim evde oturarak geçiyor. İnternette geziniyorum, oyun oynuyorum, bir şeyler okuyorum, müzik dinliyorum, haberlere bakıyorum vesaire vesaire... Kendimi ikna edebildiğim zamanlar, ara sıra dışarı çıkıp deniz kıyısında öylece yürüyorum. Yürüyen bir boşluğum. Kapasitemin sınırlarına dayanmış gibiyim. Görülecek yeni bir şey yok, daha ilerisi yok. Herkese rolleri dağıtılırken beni es geçmişler sanki, senaryodaki yerime dair hiçbir fikrim yok. Mantığım, bundan böyle bu varoluşu sürdürmenin anlamsız ve acı verici bir çırpınış olacağını söylüyor. Bu yargıyı başkasının ağzından duymak gurur kırıcı olurdu ama doğruluğuna itiraz edemiyorum. Yine de olduğum kişiyi bazı yönleriyle seviyorum. Hayatta olmayı yeğliyorum. Ancak hayatımla ne yapacağımı bilmiyorum. Baştan yanlış temeller üzerine kurulmuş bir kişiliğim var, başarısız bir ürünüm. Böyle gitmeyeceği çok açık.

internette balık yağı satan farklı sitelerde de benzer fiyatlarda: www.vitaminler.com

eczaneler tekini 79'a satıyor. farklı eczanelere sordum.

üreticisi orzax ın sitesinde de "ürünlerimiz sadece eczanelerde satılmaktadır." yazıyor.

geçen de eczacılar birliği başkanı internetteki gıda takviyelerinin yüzde 99'u sahte diyordu.

illa eczaneye 2 katı mı vereceğiz? yoksa ucuz olan kesin sahte mi? nasıl işler dönüyor? orzax "sadece eczanelerde" diyor ama 1000 tane sitede satılıyor ürünleri.

iş karşılığı konaklama yapıyordun. tatuta değil de, onun gibi ama hem daha çok iş seçeneği olan hem de galiba sadece abd için olan.

edit: helpx idi, teşekkürler.

bilgisayarı ben normalde windows 10 lisanslı, içinde office 2016 yüklü olarak aldım. geçen sene hdd'yi çıkardım yerine ssd taktım, bilgisayarcı elindeki windows 10'u kurdu ama sağ altta lisans yükleyin yazısı çıkmaya başladı umursamadım çok. bu tarz windows yüklü gelen bilgisayarlarda lisans anakartta tanımlı oluyormuş ama tekrar lisansı tanıtmak için uğraşmadım. adam bir de office 2010 yüklemişti, crack falan yapmıştı. ben dün bu office 2010'u kaldırdım, thepiratebay'den office 2016 yükledim. 5 yıl önce yüklenmiş bu torrent ve yıllardır bir sürü yorum var yani binlerce insan kullanmış bunu. bu office'in bir de .exe dosyası var crack için, bunu da denedim. bu dosyaya windows virüs uyarısı veriyor ama 5 yıldır yorumlarda herkes bunun virüs korumasını kaldırıp yükleyip sonra tekrar açtım falan yazmış. bu exe dosyası hem office hem de windows lisansını yeniliyormuş. bi bakim ne olacak diye windowsu crackleye tıkladım, sağ alttaki windowsu etkinleştirin uyarısı kayboldu şimdi. office'i crackleyemedim ama, sonra hem office hem de bütün setup dosyalarını shift delete ile sildim.

yorumlarda biri bu .exe dosyasının hack için yapılmış olma ihtimalini neden kimse düşünmüyor yazmış ama bu torrent 2016da yüklenmiş ve baya bilinen bir kullanıcı tarafından, piratebayde vip kullanıcı simgesi falan verilmiş ve binlerce insan bu office'i indirip kurmuş kullanmış.

şimdi ben bilgisayara virüs bulaştırmış olabilir miyim? windows deffender ile taratınca bi şey çıkmıyor. bilgisayardaki bazı fotoğrafları flash diske atıp sonra format atsam o diske de virüs bulaştırır mıyım eğer varsa? hiçbir şey olmamış gibi mi devam edeyim?

ek: office 2016 nasıl kurucam ben bu bilgisayara, öğrenci değilim. :)

merhaba,

öncelikle linçe karşıyım. geçen ay aöf'e kaydoldum ama gerçekten ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. sitelerinin tasarımı bana karmaşık geldi. 1. sınıf olduğum için derslerin otomatik seçilmiş olması lazım. dersleri nereden bulup izlicem ve kitapları nereden bulacağım?

Plastik sürahiyi bulaşık makinesinde yıkamıştım. Az önce makineden alıp içine su doldurdum. Sürahideki suyu üstünden içtim. Bardağa katıp içsem durabilirdim ama sürahiden içince duramadım ve içmek zorunda kaldım. Su pril kokuyordu. Aslında pril kokması da tuhaf. Fairy kullanıyorum. Demek ki içerikleri benzer. Neyse şimdi karnım ağrıyor gibi biraz. Mide zehirlenmesi mi geçiriyorum acaba?

4.5 ay önce burun ucu estetiği oldum ve kollarım genetik olarak güçsüz.23 yaşındayım. Başlamamda herhangi bir sıkıntı var mı sizce

Dışkınız genel olarak hangi formda/tipte çıkıyor?

encrypted-tbn0.gstatic.com

Yani tek tipten kastım sebze ve meyve neredeyse hiç yemiyorum. Tavuk, dana eti, balık, pirinç, yumurta, kefir, makarna ve yemeğe katılan soğan baharat dışında bir şey çok nadiren yiyorum. Bağışıklık sistemime ve sağlığıma zararlı mı böyle beslenmek?

Merhaba arkadaşlar yeni binaya taşındım, taşınalı bir ay oldu ve TT maalesef halen İnterneti bağlamadı, telefon ile dün 31 Ekime kadar gelecek diyorlardı(ön başvuru için de aynısını dediler) ama neredeyse 31 Ekime geldik ve binadaki işler 31 ekime kadar bitmeyecek kadar çok, yani daha kabloların ucunda başlık yok ve bu şekilde 8 blok var. Artı site ile direk (evet köy gibi bir yer burası) hattın bağlanması için yolun kazılması filan gerekiyor

31 Ekimde bunlar 30 Kasım diyecekler gibi geliyor bana

Sizce Twitter üzerinden filan yazmak hızlandırıyor mu? Mesela ekşi de kimi pr demiş, Yusuf kıraç'I mentionlamışlar, sorun bir günde çözülmüş, ben de memtionladım sorunum çözülmedi.

Ne yapmam lazım sizce?

yan komşum var yüzünü taşındığımdan beri 1 kere gördüm, tek başına yaşayan genç bir kadın, son bir kaç haftadır evden çıkarken 150 noktadan kilitlediği kapısını tek tek açarken bamgüm kilit sesi çıkarıyor, yani bildiğiniz kilit sesi değil, anahtarı yuvasında hafif döndürürsünüz ve kendi ivme alır da yavaşça döner ya bi tık sesi çıkar öyle değil, var gücüyle çeviriyor anahtarı ve hayvani ses çıkıyor koridoru inletiyor, bunu 5-6 kilitle eve girip çıkarken x2 yaptığını düşünün, eve girerken açıyor girdikten sonra da aynı şekil arkadan kilitliyor bam güm diye, ve kapıyı da aynı kabakuvvetle bamm diye kapatıyor. ayrıca saat falan dinlemiyor dün gece 2 de yaptı aynı hareketi öyle bir irkildim ki noluyo yav diye bağırdım en sonunda.

benim bu kadını ürkütmeden bir şekil uyarmam lazım, sizce hiç bulaşmadan polisi mi arıyayım (polis buna bakar mı onu bile bilmiyom da), zaten evden çıkarken cümle alemi ayağı kaldırdığı için denkleyip kapıya daha kibar davranır mısınız şeklinde uyarayım mı? apartmanda kimseyle mümkün olduğunca diyaloğa girmek istemiyorum ama bokunu çıkartmaya başladı :)

Bugün hediye geldi. Geldi geleli kafası hep böyle. Hasta mı? Hediye eden kişi yaşı küçük ondan böyle dedi. Ama bence bu kuş hasta

i.hizliresim.com

Bu kabloların hangisi kalitelidir? Hangi marka alayım? Teşekkürler.

kendimi bildim bileli tıp okumak istiyorum ama olmadı bir türlü.

30 yaşında tıp fakültesi için hazırlanmak saçmalık mı?

iphone için internetten baktım ama işe yarar bi yöntem bulamadım. Hep safari üzerinden reklam engelleyicileri var (adguard gibi) benim istediğim youtube uygulaması üzerinden. Uygulama müdahaleye açık değil anladığım kadarıyla ama jailbreak gibi yöntemler haricinde yok mu bir yolu?

Sağ elimin Selçe parmağının sağındaki parmağın biraz altı mayın tarlası gibi oldu. Büzülmğş çlmüş parçalanmış kalınlaşmış deri. Büyükçe de. Ne alayım buna.

En kolay ulaşım şekli nedir?

İnternetten baktım kendi sitelerinde 3 gün diyor ama 3 iş günü mü demek istiyor yoksa pazar gününü de sayıyor mu?

Merhaba arkadaşlar,

Yaz tatili başladığından beri kardeşlerimden birinin 2 çocuğuna da biz bakıyoruz. Yeğenlerimden birisi 1, diğeri 9 yaşında. Çocuklara kardeşimin kaynanası bakıyordu ama yaz tatili başlayınca o memleketine gitti. Kardeşimler, çocukları bize getirdi,sabah getirip akşam alıyorlardı. Sonra kardeşimler bu süreçte yeni ev aldılar ve oraya taşınacaklardı. Evin bir sürü tadilatı olduğu için eşyaları yeni eve götürdüler, ev taşınılacak durumda olmadığı için onlar da geldi, 1-2 aydır bizde duruyorlardı. Annem babam hizmetçileri oldu resmen.

Her neyse evin işleri az kaldı, taşınma noktasına gelindi diye kardeşimler gittiler, kaynanasını da getirdiler. Ulan evinizin bütün işleri bitsin, sonra onu da getirin de hepten evinize gitsenize. Yok! O da 1 haftadır bizde kalıyor. Ama esas sorun burada başlıyor. Kadın 60 yaşında ama hiç yaşının insanı değil. Küçük çocuk gibi hep bir ilgi bekliyor.

Sanki ev sahibi biz değil de oymuş gibi davranıyor. Televizyonu kimseye vermiyor. O başka yerdeyken bir kanal değiştirsen afra tafrasından geçilmiyor. Sonra bu televizyon izlerken kimse konuşmayacakmış, anlamıyormuş bu. Sıkıysa bir kelime et. Ulan anasını satayım evrenin sırrını mı dinliyorsun ne yapıyorsun? Kumanda mutlaka elinde olacak sonra.

Virüs var diye herkese virüslü muamelesi yapıyor. Elinizi yıkayın, maskenizi takın. Bunu kendini düşünerek söylüyor. Sonra sürekli hanımefendiyi besleyeceksin. Kendi ağzıyla istiyor. "Bugün şunu pişir bunu pişir". Ulan biz bu zamana kadar bir sürü misafir ağırladık yatılı, hiçbirinden de böyle bir istek duymadık. El alemin hizmetçisi olduk resmen.

Her neyse esas olaya geleceğim. Kaynana geldiğinden beri çocuğa çoğunlukla o bakıyor. Yemek yedirirken de anne babasının aksine çocuğa telefonda çizgi film açıyor. Az önce çocuk yemek yerken de çizgi film bitti ve çocuk ağlamaya başladı. Kaynana da çocuk ağlıyor diye yine sinirlendi, bir yemek yedirmiyormuş. Sonra büyük olan yeğenim de anne babasının yemek yerken çizgi film açmadığını söyledi. O öyle söylediği için daha da sinirlendi.

Sonra benden çocuğun suluğunu istedi, ben de nerede olduğunu görmediğim için biraz geç gördüm, bana o yüzden " Hadi inatçı, bir şeyi getiremiyorsun inatçı, orada gözünün önünde duranı görmüyorsun" dedi, arkasından da diğer yeğenimden istedi. Ben de sinirlendim "Napıyım pervane mi takayım?" dedim öylesine. Ondan sonra olay çıkardı. Kendi söylediği hata olmuyor, ben kendimi savununca hata oluyor. Beni terbiyesizlikle suçluyor, hiç beklemezmiş benden. Annem olay büyümesin diye benim yerime özür diliyor. Öleceğimi bilsem yine dilemem özür falan. Misafirse misafirliğini bilsin.

Kadına çatmamak için odama geçtim. Zaten kadına sinir oluyorum iyice tepemi attırdı. Bakalım birazdan kardeşimler işten gelince ne olacak? Her neyse arkadaşlar biraz uzun oldu kusura bakmayın. Siz olsanız ne tepki verirdiniz? Teşekkür ederim.

Dünde bir süre mobilden giremedim, şimdi de yapıyor.

Merhaba arkadaşlar,
Avukat arkadaşlara bir sorum olacak bugün maske takmadığım konusunda ceza yedim. Solunum sistemi rahatsızlıklarım var ve maske takmam sağlımı tehdit ediyor. Bu konuda hakkımda konulmuş bir teşhis de var. İtiraz için sulh ceza mahkemesine doktor raporunu eklerken hangi maddeleri de göstererek kararın iptal edilmesini isteyebilirim?

Bazen mouse'u kaydırırken bileği kıpırdatmadan havaya kaldırıp tekrar zemine koyarız ya. O havadaki yer değiştirme sırasında imleç hareket etmesin istiyorum. Mouse azıcık havadayken çalışmasın yani.

Eski mouse'umda öyleydi. Sonrasında hangisini aldıysam havada bile görüyor zemini, imlecin yeri değişiyor saçma sapan. Oyunlarda falan çok can sıkıcı. Sadece yerdeyken görsün istiyorum. Bunu denemeden anlamanın bir yolu var mıdır? Az önce gittim Asus cerberus fortus diye bir mouse aldım, bu da böyle sinir oldum. Mouse'u sağa götürüyorum, sonra havaya kaldırıp sola alıp tekrar sağa götürücem mesela, havada sola çekince imleç eski yerine geri geliyor :D Ulan ben masa boyunca mouse'u hareket ettirmek zorunda mıyım.

@Haldamir, Teşekkürler yukarıda anlatıcam diye çırpındım ama bunun bir adı olmasına sevindim. Fazla yüksekten kavrayan mouseların sensörüne bant gererek okumasını zorlaştırıp masefeyi baya kısaltanlar olmuş :) Onu denedim, yemedi. Hiç okumadı. Lazer ışığı eski fareminki gibi değil, çok güçlü, o yüzden fazla parlama yaptı, sensör zemini hiç okuyamadı. Ben de siyah keçeli kalemle lazer camını biraz kapatarak şiddeti düşürmeyi denedim, o zaman yedi. Ama ben yine de sildim tekrar, iade edeceğim :D O kadar para verip çözümü de kendimiz bulmayalım değil mi..

Ne yapılabilir? Yazlık bir beldedeyim. Ev müstakil, yanındaki arsa boş ve adamin biri gece gündüz işiyor. Sokakta magnet, hediyelik eşya satan bir herif. Güzellikle rica ettim devam ediyor. Camı çerçeveyi açamaz oldum. Bir de geceleri içip içip kusuyor sokağa. Kokudan cildircam. Astım hastasıyım kokulara tahammülüm yok. Jandarmaya gittim, yazılı şikayetimi bile almadılar.

Ne yapabilirim? Allah aşkına bir çare. Yalnız yaşayan kadın kişisiyim.

Yeni eve taşındık. Binanın girişinde apartman ismi yazmıyor. Apartman ismini nasıl öğrenebilirim. Yoksa bazı apartmanların ismi olmuyor mu, sadece numarası mı oluyor

Almanyada emekliler 1000 Euro aliyormus. En ucuz kiralik ev 500-600 olsa naisl geciniyor bu adamlar. Tamam gida ucuz ama onla bitmiyor ki. Yoksa devletten aldiklari maas disinda ek gelirler mi var.

Kitap ve türevlerinin 150 euro kadar muafiyeti var. Bu ürün basılı kağıt ve kutusunda bir sorun olur mu?

www.etsy.com

Arkadaşlar uzaktan eğitim gören lise öğrencisi kardeşim için yazıcı ihtiyacımız var. Hiç anlamadığım bir konu ama internetten araştırdım lazer yazıcılar alırken pahalı ama çıktı maliyeti düşükmüş. Mürekkep yazıcıların ise fiyatı ucuzken kartuşu pahalı olduğu için çıktı maliyeti yüksekmiş. Hatta yeni kartuş alacağına yeni yazıcı al diyen bile var. Biz siyah beyaz çıktı alacağız, belki çok nadiren de renkli. Bu durumda mürekkep yazıcı alsak sıkıntı yaşar mıyız? Bir sayfanın maliyeti ortalama ne kadar olur? Sürekli kartuş değiştirmek de çok mantıksız. Tavsiye ettiğiniz model var mı?

emektar netbookum (asus eee pc 1000he) için en uygun işletim sisteminin windows 8 olduğunu öğrenince derhal kendisine format attım, bilgisayar hakikaten de müthiş derecede hızlandı. ancak birkaç gün sonra yine eski haline döndü. bu süreçte kapanışta güncellemeler vs oldu, acaba format esnasında güncelleştirmeleri engelleyecek bir seçenek çıktı da onu mu atladım? bilgisayara antivirüs falan da kurmadım bu arada sorunun kaynağı ne olabilir sizce?

“Beni” koruyacak kaliteli bir maske arıyorum. Bir sürü marka var iyisi kötüsü var hangisini almalıyız ?

ya da hiçbir işe yaramaz mı? İşe yaramaz ise en azından çalışabileceği iş dalları nerelerdir?

bu sene buna kaydolacağım da bir sorum var.

sistem benim nereden mezunun olduğumu vs. otomatik olarak görebiliyor. diploma falan ibraz etmeme gerek var mı?

bir de sadece online kayıt mı olacak? yine belge vs. götürmeli yüz yüze kayıt muhabbeti var mı?

son olarak, sınavlar uzaktan mı olacak covid-19 nedeniyle?

teşekkürler.

aslında korona yok bunlar uydurma
aslında maske işe yaramıyor gereksiz
aslında doğal bağışıklık olsun ne gerek var karantinaya

gibi çok şey görüyorum.insanların pandemi olmadığını düşünme sebebi ne olabilir.komplo teorilerine çok kaptırmaları mı kendilerini?

Hayatımda ilk kez 2017 yazinda spor yapmaya başladım, 2019a kadar haftada 3-4 gün mutlaka gittim. 2019-2020 arası bıraktım ve 2020 nisan ayında koronayla beraber yeniden başladım ondan beridir 5 ay sıkı bir şekilde spor yapıyorum. Zayıf birisi olarak başladım 2017de 50 kiloydum o zamanki ölçülerim şu şekilde

Omuz 105. 118 122
Göğüs 85. 96. 96
Bel 72. 81. 88
Boyun 35. 37 38
Biceps 26. 37. 38
Onkol 25. 30 30

2018 sonunda yeniden ölçüm yaptığımızda 65 kiloydum, o zamanki ölçüler de ikinci rakamlar oluyor.

1 yıl ara verip tekrar başladığım sırada ise 62-63lerde geziniyordum Nisan başında yani. Geçen süre zarfında 72 kiloya kadar çıktım ilk kez. Bugün ölçüleyim dedim. Tamam çok beklentim yoktu ama yalnızca omzum 122 cm olmuş, diğerleri 1er cm artmış, bel ise 88 cm (:D) olmus.

Niye böyle oldu, biraz hayalkırıklığına uğradım çünkü aldığım kilo baya iyi geldi hem aynada hissediyorum hem insanlar söylüyor, suratim daha dolgun oldu, bacaklarım kalinlasti vs. Ama özellikle gogus ve bicepsin bu kadar aynı kalmasına anlam veremedim. Öncelikle bunu merak ediyorum.

Bir de kiloma göre (72 boy da 174) bu ölçüler iyi mi kötü mü normal mi. Evet bel ölçüm arttı, göbeğim var ama rahatsız değilim, görünus açısından da çok belli olmuyor. Kilo aldığım süre boyunca hem ağırlık kaldırdım, hem yürüyüş ip atlama vs yaptım. Şu anda da işe bisikletle gidip geliyorum günde 1 saat. Yani göbek aynı kalsa bile büyümez, onu takmıyorum. Sadece 6 ayda yalnızca birer santim koymak biraz hoşuma gitmedi. Belki de normaldir tabi ki böyle olması. Ek olarak protein tozu kullanıyorum sadece.

freedos olarak alınacak sıfır laptopa yükleme nasıl yapılır? amacım tertemiz, güvenli bir yükleme olması. sonuçta sıfır cihaz ve max performans almak istiyorum. internet kafeler falan yaparız diyorlar ama başka alternatif var mı? güvenli, eksiksiz bir kurulum olsun istiyorum

Bir omzum aşağıda bir omzum yukarda gibi oturuyorum, kemiklerle ilgili bir sorun değil de tek gözüm gördüğü için tek bir tarafa yüklenmeye alıştığımdan böyle oluyor. Kilo da verince daha da belirginleşti duruşumdaki gariplik bunun için ne gibi egzersizler yapmalı? Teşekkürler

Dünya klasikleri, felsefe ve tarih türünde kitap önerilerinizi alabiir miyim? Şimdiden teşekkürler

hangisi?

Merhaba,
Benim çocukluğumdan beri olan bir durum ama bu son zamanlarda takı takma isteği geldi bana. Kolye-küpe takmak istiyorum hep. Bi sürü de güzel şey aldım.
Yalnız benim özellikle sol kulağımda bir problem var. Altın küpe bile taksam bir süre sonra içi iltihap topluyor ve şişiyor (kulak memem). Sağ kulağım da hassas ama sol kulağım kadar değil.
Bir de mesela 2 hafta küpe takmayayım delikler hemen kapanıyor. Birkaç gündür takmıyordum. Dün akşam minik halka küpelerden taktım deliği kapanmasın diye, o ağır büyük halka küpeleri takmama zaten imkan yok. Sonra elbiseme uyuyor diye bi küpe taktım. Daha takarken sol kulağım kanadı ama çok yavaş ve dikkatli takıyorum, öyle takmaya kulak kanamaz yani. Deliğini de zor buldum biraz şiştiği için. Şu an küpeleri çıkartmadım yine ama sol kulağım sızlamaya başladı. Böyle olunca 3-4 gün hiç küpe takamıyorum. Antibiyotikli krem sürüyorum küpe taktığımda geceleri (Fucidin). Daha önce önerilen küpeye oje sürme vs de hiçbir işe yaramadı.
Bu konuyla ilgili tavsiyesi olan var mı küpe takma demek dışında :(

Buzdolabında mı? dışarıda mı?
canlı bakteri içeriyor, ne yapsam bilemedim.